Entrenamientos

Press de banca, sentadillas y peso muerto. Esta es la receta triple que precisas si deseas ganar músculo y quemar Leer más

Marque estos 4 ejercicios para entrenar los brazos y vas a tener unos bíceps colosales de verdad Tres ejercicios con mancuernas, Leer más

El pecho y los bíceps eran la primordial obsesión hace unos años de los gimnasios, pero todavía existen algunos que Leer más

Entre las cuestiones más usuales tratándose de quemar calorías para reducir el porcentaje de grasa en el cuerpo es qué Leer más

  La gente de 60 años o mucho más tienen sus límites a la hora de correr, con esa edad Leer más

El incremento de la fuerza y más que nada acrecentar la masa muscular seguirá siendo uno de los más importantes Leer más

  Flexionar Comencemos con las flexiones. Un enorme ejercicio para trabajar nuestros músculos de empuje, que son los tríceps, pectorales Leer más

Al querer entrenar varios grupos musculares, deberemos tener en cuenta la anatomía de todos estos grupos, al igual que la Leer más

Las sentadillas son un ejercicio idóneo para entrenar las piernas y pertenece a los más esenciales en el momento de Leer más

La carencia de tiempo son las principales excusas en ocasiones, para no entrenar. Para mejorar el tiempo que dedicamos a Leer más

Si notas que tus brazos no llegan al nivel deseado, y te gustaría tenerlos a ese nivel, aquí te explicamos Leer más